【DVD】School Of Darts SPIN-OFF Vol.1を見た感想・レビュー

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スクールオフダーツスピンオフ1を買ってみ
ました。どんな内容か気になってたんですよ
ね。
ということで、見てみました!

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2013年2月16日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:書籍・DVD

回転かけてたら、指が痛くなった

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最近、ものすごく指がいたい。たぶん、無理に回転かけて投げてたからだと思うんだけど、人差し指の筋がヤバイ。

 

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2013年2月15日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:日記

サイキングアップの方法と重要性

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サイキングアップという言葉をご存知でしょうか?

耳慣れない言葉ですよね。実際私もメンタルトレーニングの本を読んで初めて知りました。簡単にいうと、自分の興奮をあげる方法です。

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リラクゼーション方法

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メンタルトレーニングでは、気持ちのコントロールの方法として、リラックスのためのリラクゼーションと気持ちを高めるサイキングアップを交互に練習するのが重要だそうです。

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自分に最適な心理状態を知る

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まずは、試合のときにおける自分の最適な精神状態を知ることから始めるのがいいみたいです。最高や最低をわかってないとどういった方向にコントロールすればいいかもわからないですから。

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